EN NEŞELİ BESLENME ÇANTASI NEDEN BİZİMKİ OLMASIN?

Okulun kantininde satılan yiyecekleri istemeye istemeye çocuklarımıza yediriyoruz. Göz görmeyince gönül katlanıyor haliyle… Evimizin hijyeninde bir birinden eğlenceli ve iştah açıcı beslenme çantaları hazırlamaya ne dersiniz? Eve boş dönen beslenme çantaları yüzümüzü güldürecek.

Sağlıklı günlük menüleri çocuğunuzla birlikte hazırlayabilirsiniz. Örneğin sağlıklı sebzeli pizzalar hazırlayabilir ya da pilav ve ya makarnaların üzerine çeşitli şekiller yapabilirsiniz. Cheddar peynirinden aslan yelesi, tavuk ve ya hindi jambondan çiçek ve şapka, patlıcanın kabuğundan kardan adamın şapkası hepsi hayal gücümüze kalmış.

Sebze yemeyen miniğiniz için bir başka öneri de sebzeli dürüm.

Gerekli Malzemeler:

– 1 adet orta boy kabak
– 1 adet orta boy havuç
– 1 adet kırmızı etli biber
– 2 adet tatlı yeşil biber ya da 1 adet çarliston biber
– 1 adet orta boy soğan
– 1 diş sarımsak
– 4 yemek kaşığı zeytinyağı

Nasıl Hazırlanır?

1. Soğanı ortadan parçaya bölün ve yarım ay şeklinde ince ince doğrayın
2. Sarımları da ince ince kıyıp tavaya alın
3. Havuç, kabak ve biberleri jülyen doğrayın
4. En önce havuçları tavaya koyun ve sırasıyla diğer sebzeleri ekleyin
5. Soteye tavuk ve ya ette ekleyebilirsiniz
6. Lavaşı tezgaha alın ortasına hazırladığınız sebze soteden üçte bir kadarını yayın ve sarın
7. Son olarak dürümü ortadan ikiye eşit bir şekilde verevli kesin
Hazırlaması ve yemesi kolay bu lezzetli dürüme süzme yoğurtlu ve naneli sos da ilave edebilirsiniz.

Şimdiden afiyet olsun :)

Kaynaklar: http://ameblo.jp/r-obento/entry-10723661007.html#main
http://mutfaksirlari.com/sebzeli-tavuk-durum-wrap.html