TRAFİK IŞIKLI SANDVİÇ

Süper sağlıklı çocuklara süper sağlıklı öğünler. Trafik Haftası’na özel trafik ışıklı sandviç ve trafik ışıklı atıştırmalık yapıyoruz. Protein bakımından zengin bu gıdalar miniğinize enerji verecek. Şimdiden afiyet olsun…

Gerekli Malzemeler:

– Kepekli ve ya tam tahıllı ekmek
– Ton balığı
– Çeri domates
– Marul
– Mısır

Nasıl Hazırlanır?

1. Kepek ekmeğini dikdörtgen şeklinde kesin
2. Bir parçasını 3 tane daire şekli oyup çıkarın
3. Diğer düz parçasının üzerine ton balığını kaşık yardımıyla koyun
4. Ton balığının üzerine yarım çeri domates, 1 kaşık mısır ve marulu kuyun
5. Üzerine delikli ekmeği de yerleştirdik mi trafik ışıklı sandviçimiz hazır

BONUS TARİF: TRAFİK IŞIKLI ATIŞTIRMALIK

Screen shot 2015-05-05 at 6.55.02 PM

Gerekli Malzemeler:

– Yaprak galeta ve ya kraker
– Krem peynir ve ya labne peyniri
– Çilek
– Kayısı (Reçelini de kullanabilirsiniz.)
– Kivi

Nasıl Hazırlanır?

1. Galetanın üzerine krem peyniri sürün
2. Çilek, kayısı ve kiviyi daire şeklinde kesin ve peynirin üzerin koyun

Şimdiden afiyet olsun :)

Kaynaklar: http://www.tempodicottura.it/2011/05/16/pronti-via-semaforo-verde-alle-verdure-proviamo-con-questo-gioco/ – http://www.superhealthykids.com/sweet-savory-stop-lights