SAĞLIK BESLENME ÇANTAMDA

Bir beslenme çantası düşünün içinde miniğinizin tüm gün ihtiyacı olan besinler… Özellikle okulu tam gün olan miniklerin işine bir hayli yarayacak tarzda hepsi bir arada beslenme çantalarını öneriyoruz. Böylece miniğimizin bütün gün ne yediğini bildiğimizden içimiz rahat ediyor. Sebze, meyve ve protein ihtiyacının karşılandığı bu şekilde bir beslenme çantası eğlenceli haliyle miniklerin favorisi olacak. Çocuklarımızı hazır ve paketli yiyeceklere mahkum etmemenin en güzel yolu neşeli tabaklardan ve neşeli sunumlardan geçer. Şimdi bir de neşeli beslenme çantalarından…

Gerekli Malzemeler:

– Tost ekmeği
– Hindi füme
– Kaşar peyniri
– Marul
– Salatalık
– Taze fasulye
– Çeri domates
– Kırmızı ve yeşil elma
– Tahin pekmez
– Yoğurt
– Yulaf ezmezi
– Yaban mersini
– Kuruyemiş
– Şekilli kalıp
– Şekilli kürdan

Nasıl Hazırlanır?

1. Tost ekmeğinin içine peyniri, hindi fümeyi ve marulu koyup ortadan ikiye bölün
2. Tost üzerine istediğiniz kalıpla peynirden şekiller elde edip koyun
3. Taze fasulyeleri haşlayıp küçük bir kaba salatalık ve domatesle birlikte koyun
4. Minik bir kabın içerisinde tahinle pekmezi karıştırın
5. Elmaları dilimleyip kabın içersine koyun yanına da tahin pekmez kabını yerleştirin
6. iki minik kaptan birine yulaflı yoğurt yapıp üzerine taze yaban mersinlerini ekleyin, diğerine ise kuruyemişleri koyun

Miniğiniz teneffüsler de beslenme çantasını açıp içindekileri yemek için sabırsızlanacak. Şimdiden afiyet olsun…

Fotoğraf: Jill Dubien