VİTAMİN DEPOSU BAYKUŞ

Okul dönüşünde veya ara öğün olarak kendimizi bol vitaminle depolasak nasıl olur? Sevgili anneler miniklerinize özel meyve tabağı sunum önerilerimizde bu hafta bol C Vitaminli bir baykuş var. Kan portakalı normal portakala göre 4 kat daha fazla C Vitamini içerirken ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlıyor. Hoplayan zıplayan, yerinde duramayan miniklere iyi gelecek gibi ne dersiniz? Narenciyelerin içerdiği folik asit sayesinde öksürüğü azalttığını belirten uzmanlar mevsimi geçmeden bol miktarda tüketilmesi gerektiğinin altını çiziyor.

Gerekli Malzemeler:

– Kan portakalı
– Mandalina
– Muz
– Yaban mersini veya kuru üzüm

Nasıl Hazırlanır?

1. Greyfurtu ortadan ikiye bölüp kaseye yerleştirin
2. Baykuşu oluşturmak için gözlerinden başlayın muzu kabuklu olarak silindir şeklinde kesin
3. Gözlerini belirginleştirmek için kuru meyve veya yaban mersininden göz bebeklerini oluşturun
4. Mandalinayı soyup dilimlere ayırın, baykuşun kulaklarını ve kollarını bu dilimlerden oluşturun
5. Tüm mandalinanın ortasından ince bir dilim elde edin ve kollarının arasına koyun
6. Son olarak mandalina diliminden minik bir üçgen kesin ve baykuşun burnunu oluşturun

Fotoğraf: Jill Dubien