Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

BAYKUŞLU SANDVİÇLİ BESLENME ÇANTASI

Sağlıklı beslenme çantaları hazırlamak eğer böyle bir sunumla olacaksa biz büyükler için de gayet keyiflidir. Miniklerimiz için yararlı besinleri bir araya getirip hazırlarken farklı şekillerde sunumlar hazırlamak yiyecekleri daha da çekici kılar. Boş dönen beslenme çantaları bizler için en büyük mutluluktur. Bu haftaki beslenme çantası önerimizde turp yanaklı bir baykuş var. Miniklerini bayılarak yiyeceklerini temenni ederiz. Ellerinize sağlık :)

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

İLK ETLİ SEBZE PÜRESİ (EK GIDA)

Bebeklere ek gıda hangi ayda başlanması gerektiği konusunda iki farklı yaklaşım var. Birçok doktor, bebeğinizi ilk 6 ay sadece anne sütüyle beslemenizi 6. aydan itibaren ek gıda vermeye başlamanızı önerecektir. İlk 6 ay bebeğiniz ihtiyacı olan her şeyi, D vitamini hariç anne sütünden alır. Sindirim sistemi henüz katı gıdayı hazmetmeye hazır değildir. Bu konuda bir diğer yaklaşım ise, 4 aylık bebeğe ek besin başlamaktan yanadır. Bu yaklaşımı benimseyen doktorlar, bebeğe daha erken katı gıda vererek sindirim sisteminin

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

ŞEKERSİZ MUHALLEBİLİ ÇOCUK TATLISI

Şekersiz Muhallebili Çocuk Tatlısı Tarifi için; 
Önce taban için muz, yulaf, yulaf kepeği karıştırılır. Kare küçük bir fırın kabına tereyağı sürülür ve malzeme yarım cm kalınlığında olacak şekilde yayılarak önceden ısıtılmış 175 derecelik fırında yanlardan renkleninceye dek 15 dakika kadar fırınlanır. Fırından çıkartıldıktan sonra muhallebiyi eklemeden iyice soğutulur. Muhallebi için bir sos tavasına, irmik, tam buğday unu ve süt eklenir. Kıvam alıp göz göz oluncaya dek devamlı karıştırılarak pişirilir ve altı kapatılır.

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Kendin Yap, Mutfak, Yeme-İçme

EV YAPIMI TOST EKMEĞİ TARİFİ

Eylül ayı da tıpkı yılbaşı gibi yeni başlangıçlara vesiledir ya hani işte bu yeniliklerden biri de kendi ekmeğinizi kendiniz yapmak olsun. Evde ekmek yapmak korkulduğu ve üşenildiği kadar zor değil aslında. Aksine, çok da eğlenceli ve sakinleştiricidir. Ve açıkçası, fırından yeni çıkmış mis gibi taze bir ekmeğin dayanılmaz kokusu hiçbir paketli ekmeğe değişilmez. Deneyin, ailenize kendiniz ekmek yaptığınız için de ayrıca kendinizle gurur duyacaksınız. Bugün maalesef hazır satılan çoğu ekmek “plastik

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Uzman Görüşü

ÇOCUKLARA MISIR GEVREĞİ YEDİRMELİ MİYİZ?

Yeni bir araştırma, güçlendirilmiş mısır gevreklerinin çocukların bazı vitaminleri aşırı dozda almasına neden olabileceğini gösteriyor. Oldular Çevre Çalışma Grubu’nun yürüttüğü yeni bir araştırma, pek çok güçlendirilmiş mısır gevreği ve atıştırmalıkların çocuklar için tavsiye edilenden fazla A vitamini, çinko ve niyasin içerdiğinin sonucuna vardı. Bu da kısa dönemli gastrointestinal semptomlar veya uzun dönemde karaciğer, iskelet ve bağışıklık sistemi hasarı gibi sorunlara yol açabilir…

devamı

Anne-Çocuk, Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

KABAKLI PİRZOLA HAŞLAMA İLE TEREYAĞLI FASULYELER

Kabaklı Pirzola Haşlama ile Tereyağlı Fasulyeler Tarifi için; Sebzeler soyulur ve ortadan ikiye bölünürler ve düdüklü tencereye alınırlar, daha sonra malzemelerin üzerine; pirzola, taze kekik, maydanoz eklenir ve üzerini geçecek kadar soğuk su eklenir. Düdüklü tencerenin kapağı kapatılır ve suyu kaynadıktan sonra yarım saat kadar pişirilir. Kapağı açılır. İçerisinden maydanoz kekik ve karabiber taneleri çıkartılır ve ılındıktan sonra servis edilir.

devamı

Aktivite, Blog, Kendin Yap, Mutfak, Yeme-İçme

EV YAPIMI KAHVALTILIK ÇİKOLATA

Miniklerimizin çok sevdiği bizimde marketten alırken ister istemez aklımızda soru işaretleri yaratan kavanozun içindeki çikolataları gelin evimizin hijyeninde yapalım. En azından içinde ne olduğunu bilelim, üzerini de yararlı meyvelerle süsleyip servis edelim. Bizim önerimiz miniklerin çok hoşuna gideceğini düşündüğümüz bu sevimli tavşan. İsterseniz ekmek üzerine isterseniz kreplerin üzerine sürerek yiyebileceğiniz sürülebilir çikolatayı bisküvilerin üzerine sürüp de servis edebilirsiniz.

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

TAM BUĞDAY UNLU AÇMA

Kahvaltı için fırından sıcacık çıkmış yengeç şeklinde bir açmaya kim hayır diyebilir ki? Tam buğday unu tahılların doğada mevcut olan en doğal halidir. İçeriğindeki vitamin, mineral ve yağlar sağlık açısından oldukça faydalıdır. Sağlıklı beslenme bakımından beyaz undan daha çok tam buğday veya esmer un kullanmanızı tavsiye ederiz. Miniklerimiz elle tuttukları gıdaları daha rahat ve daha çok yiyebildikleri için açma en önemli öğün kahvaltı için birebirdir.Dilerseniz açmanın içine peynir koyup, yanında meyve

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

GLUTENSİZ PANCAKE

Böyle şirin suratlı bir kahvaltı arkadaşına kim hayır diyebilir ki? Yemek yemekten kaçan minikleri sofraya davet eden ‘Neşeli Tabak’ önerilerimizde bu hafta çilek yanaklı, muz kulaklı şirin bir ayıcık var. Pancake in yanına en çok yakışanlar bal ve taze meyveler bizce. Mevsim meyveleriyle zenginleştirebileceğiniz tarifi neşeli hale getirmek için suratlar oluşturabilir veya renkli meyvelerden şekiller kesebilirsiniz. Şimdiden büyüklerin ellerine miniklerin göbüşlerine sağlık :)

devamı

Anne-Çocuk, Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

KARPUZLU LİMONATA

Bu sıcak havaların şüphesiz en iyi içeceği buz gibi bir limonatadır. Birçok firmanın veya işletmenin değişik sunumlarını görmüş olsakta evimizin hijyeninde yarattığımız lezzetlerin yerini hiçbir şey tutmuyor. Miniklerimizin de ilgisini çokça çeken şeker pembesi bir karpuzlu limonata hazırlamaya ne dersiniz? Çevremizden sıkça miniklerin karpuz suyunu ne kadar çok sevdiklerini duyuyoruz. Bu birleşimin çocuklarımızı onların arkadaşlarını ve kendi arkadaşlarımızı çok memnun edeceğini düşünüyoruz. Harareti alan, keyifle serinleten

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

İRMİKLİ BEBEK BİSKÜVİSİ

Parmak yiyecekler bebeğimizin kendi kendine beslenmeyi öğrenmesi açısından olduğu kadar, motor gelişimi ve koordinasyonu açısından da büyük önem taşır. Kendi kendini besleme dönemi miniğimizin yeni yeteneklerini keşfetmesi ve özgüveninin gelişmesi açısından önemli bir dönemdir. Bu dönemde ona güzel ve besleyici atıştırmalıklar hazırlamakta bizlerin görevidir. Hazır yiyecekleri tercih etmekte hep tereddüt yaşıyoruz bu sebeple de kendi tariflerimizi geliştiriyoruz. Geç bayatlayan şekersiz bisküvinin yanına dilerseniz sunumu zenginleştirmek ve kurabiyeleri batırmak için

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Yeme-İçme

LİMONLU PUDİNG (1 YAŞ ÜSTÜ)

Market ürünlerini tercih etmeyen ve minikleri için evde puding yapan annelere özel yaza özel bu hafif ve serin bir tarif öneriyoruz. Yapması son derece basit ve lezzetli bu pudingi serin serin yemek gibisi yok. 1 yaş üstü bebekler için hazırlayabileceğiniz bu tarif ekstra yağ içermiyor. Doğal bitkisel tatlandırıcı steviayı da bulursanız ekstra şeker koymanıza bile gerek kalmaz. Pudingi servis kaselerine aktardıktan sonra üzerine taze-kuru meyveler serpebilir, reçelle gülen yüz yaparak neşeli kaseler yaratabilirsiniz. Şimdiden miniklere ve büyüklere afiyet olsun.

devamı

^