Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

ÇARŞAMBA CADISI

Günlerden çarşambaysa buyurun karşınızda günün cadısı. Neşeli tabaklar ve neşeli sunumlara bu haftaki neşeli örneğimiz gerçekten çok eğlenceli. Miniklerimize sabah kahvaltıda ve ya okul sonrası atıştırmalığı olarak düşünebileceğimiz bu tabağı istediğiniz ve miniğinizin sevdiği gıdalarla da hazırlayabilirsiniz. Neşeli tabaklar her zaman miniklerimizin iştahını kabartır ve yemek yeme isteği yaratır. Hatta surat kısmını oluştururken miniğinizle birlikte hazırlayabilir

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

ANANASLI OKUL SERVİSİ

Ananas dan okul servisi yapmak aklınıza gelmiş miydi? Meyve saatinizi keyfe dönüştürecek yaratıcı neşeli tabaklar fikirlerini bir yenisi daha eklendi. Bu çok yararlı meyve ananası sık sık tüketmekte fayda var çünkü; yapılan araştırmalara göre ateşlenildiğinde ananas suyu içilmelidir. Avrupa’da yıllardan beri insanlar nezleye ve ateş yükselmesine karşı ananas suyunu kullanmışlardır. İçeriğindeki protein mayası bu sorunlara birebirdir. Ayrıca boğaz

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

BİBERLİ BOSTAN KORKULUĞU

Ana yemeklerin yanına ve ya ara öğün olarak salata kıvamında neşeli tabaklar hazırlamaya ne dersiniz? Biberdeki ve mısırdaki vitaminleri ve yararlarını saymakla bitiremeyiz. Genelde salata ve ya biber gibi yiyecekler miniğimize sevimsiz gelir ve yemek istemezler fakat böyle bir sunuma hayır diyeceklerini pek sanmıyoruz. Bir yandan yemek yerken bir yandan da korkuluk nasıl ve neden yapılırı miniklerimizle konuşabiliriz. Bostan korkuluğu veya

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

SAĞLIK BESLENME ÇANTAMDA

Bir beslenme çantası düşünün içinde miniğinizin tüm gün ihtiyacı olan besinler… Özellikle okulu tam gün olan miniklerin işine bir hayli yarayacak tarzda hepsi bir arada beslenme çantalarını öneriyoruz. Böylece miniğimizin bütün gün ne yediğini bildiğimizden içimiz rahat ediyor. Sebze, meyve ve protein ihtiyacının karşılandığı bu şekilde bir beslenme çantası eğlenceli haliyle miniklerin favorisi olacak. Çocuklarımızı hazır ve paketli yiyeceklere mahkum etmemenin en

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

AYICIKLI ELMA SUYU

Katkı maddeli hazır meyve sularının yerine miniklerimize en sağlıksını içirmeye ne dersiniz? Meyvelerin kendi suyunu sıkarak, bir de neşeli sunumlar hazırlayarak miniklerimize hayır diyemeyeceği lezzetler sunmak gibisi yok. Mevsimine uygun vitamin ve mineral deposu meyveler de bizim önerimiz içmeye fazla alışık olmadığımız elma suyudur. Çünkü, elma suyu kanın temizlenmesine ve toksinlerin atılmasına, rahat bir uyku uyumamıza, mide bulantısına, sindirimin kolaylaşmasına,

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

OKUL SERVİSİ İLE BESLENME

Miniklerimizi okula mutlu göndermenin bir yolu da onlar için hazırladığımız neşeli ve yaratıcı beslenme çantalarıdır. Bu sayede hem miniklerimiz sağlıklı beslenir hem de okul kantininde satılan hazır ve sağlıksız besinlerden biraz da olsa uzak kalırlar. Değişik şekiller ve renkli beslenme çantalarının albenisi yüzünden sağlıksız paketli gıdaları almaktan birazda olsa cayarlar. Bakalım miniklerimiz okul servisi temalı bu beslenme çantasını görünce ne tepki verecek?

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Yeme-İçme

LAVAŞTAN İNEK

Bayram arifesine uygun komik inekli tabak tarifi bizden yapması sizden. Yumuşacık lavaşın içine sürülmüş yumuşacık krem peynirli ineği miniğinizin çok seveceğine eminiz. Yanında meyveyle servis edeceğiniz bol vitamin ve mineral deposu besinler kahvaltı için ve ya hafif ana öğünler için idealdir. Yaşasın ‘Neşeli Tabaklar’ yaşasın dolan göbüşler :)

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

KAVUN YONCASI

Kavun zamanı geçmeden, baldan tatlı bir dört yapraklı yonca hazırlayıp yemeye ne dersiniz? Kavunun ve çekirdeğinin faydaları da saymakla bitmez o yüzden her şeyi mevsiminde tüketmek en güzelidir. Kavunun çekirdeklerini dövüp suda kaynatıldıktan sonra elde edilen su içilirse öksürüğe iyi geldiği uzmanlarca sürekli söylenen bir bilgidir. İnşallah miniklerimizde neşeli kavun sunumuyla bu yararlı meyveyi bolca tüketirler.

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Yeme-İçme

‘OKULA BAŞLADIM’ TEMALI BESLENME ÇANTASI

Okula yeni başlayanlara özel beslenme çantası anca bu kadar güzel olabilirdi. Miniğinizin okula ve yemeye olan motivasyonunu arttırmak için neşeli tabaklardan sonra neşeli beslenme çantaları hazırlamaya ne dersiniz? Bu gibi beslenme çantaları sayesinde miniğiniz dışarıdan hazır gıdalar almaz, sizin de içiniz ne yediğini bildiğiniz için rahat eder.

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

BİBER DOLMASINDAN AHTAPOT

Kim demiş çocuklar dolmanın biberini ayırıp içini yiyor diye? Böyle bir dolmalık biberi kim yarım bırakabilir ki? Miniklerinize hem leziz hem de neşeli tabaklar hazırlamanız için bu haftaki önerimiz bu sevimli ahtapot oldu. Renkli biber kullanımı miniklerimizin ilgisini çekeceğinden yemeklerinizde sık sık kullanmanızı öneririz tabii içindeki C vitaminini de unutmamak lazım.

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

ARI VIZ VIZ VIZ

Bugün ki meyve saatimizin konuğu bu sevimli arı. Birbirinden yararlı meyvelerle hazırlayacağımız neşeli meyve tabakları miniklerimizin favorisi olacak. En yararlı yaz meyvelerinden bol mineralli ve bol vitaminli siyah üzümü tüketmenin tam zamanı. Ayrıca kalbimizi koruyan armudu da unutmamak lazım.

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

UĞUR BÖCEKLİ SANDVİÇ

Sucuk, salam, sosis gibi neden yapıldığını bilmediğimiz hazır paketli gıdaları çocuğumuza yedirmekte her zaman tereddüt ederiz. Fakat füme etler sakatat içeren etli yiyeceklere göre her zaman daha sağlıklıdır. Miniğimiz sağlıklı öğünleri eğlenceli ve istekli bir şekilde yesin diye neşeli tabaklar hazırlıyoruz. Sizde kendi hazırladığınız neşeli tabakları e-posta yollayarak ve ya sosyal medyada bizlerle paylaşırsanız çok seviniriz.

devamı

^