Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak

SPAGETTİ SAÇLI KIZ

Neşeli sunumlar her zaman miniğinizin ilgisini çeker ve yeme isteği uyandırır. Bu haftaki ilk neşeli sunum tarifimiz sağlıklı bir spagetti. Sosunun içindeki sebzeleri belki miniğiniz normalde yemiyordur ama yemesi için bu gibi soslarda kullanmak için kereviz, pırasa ve ya bezelye gibi sebzeler iyi fikir. Bakalım miniğiniz bu şirin tabağı görünce ne tepki verecek?

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

UĞUR BÖCEKLİ SANDVİÇ

Sucuk, salam, sosis gibi neden yapıldığını bilmediğimiz hazır paketli gıdaları çocuğumuza yedirmekte her zaman tereddüt ederiz. Fakat füme etler sakatat içeren etli yiyeceklere göre her zaman daha sağlıklıdır. Miniğimiz sağlıklı öğünleri eğlenceli ve istekli bir şekilde yesin diye neşeli tabaklar hazırlıyoruz. Sizde kendi hazırladığınız neşeli tabakları e-posta yollayarak ve ya sosyal medyada bizlerle paylaşırsanız çok seviniriz.

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

TAVUS KUŞUYLA MEYVE SAATİ

Pazarlarda, marketlerde, evlerimizin bahçelerin salkım salkım üzümlerin bulunduğu bu ayları değerlendirmenin tam zamanı. Ne de olsa her şey mevsiminde ve zamanında güzel. Bu vesileyle miniklerimize vitamin ve mineral bakımından zengin meyveleri yedirirken neşeli tabaklar hazırlıyoruz. Bakalım miniğimiz bu tabağı görünce ne tepki verecek…

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

FISTIK EZMELİ KOMİK SURAT

Ara öğün ve ya atıştırmak saatinizde bu kadar tatlı bir şeyle karşılaşsanız ne yapardınız? Çikolata ve ya şeker gibi paketli gıdalar yerine tatlı ihtiyacımızı fıstık ezmesi, tahin-pekmezden ve ya kuru meyveler gibi besinlerden karşılamak uzmanlarca hep daha çok tercih edilir. Bu tarif de çıtır çıtır kızarmış ekmeği fıstık ezmesiyle kaplıyoruz, üzerini taze ve kuru meyvelerle süslüyoruz. Bakalım miniğimizin tepkisi nasıl olacak…

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak

BEZELYEDEN KURBAĞA PRENS

Bezelye A, C, E, K vitaminleri bakımından zengin, sindirim sistemine oldukça faydalı bir bitkisel protein kaynağıdır. Bağışıklığı güçlendirir, mide kanseri riskini azaltır, kan şekerini düzenler. Faydalarının saymakla bitmeyeceği bu besini çoğu yerde süslemelerde ve garnitür olarak kullansalar da ailemizin sağlığı için öğünlerimizden eksik etmemekte fayda var.

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

DOMUZCUKLA KARPUZ VAKTİ

Yazın en serin meyvesini en eğlenceli hale getirmek ister misiniz? Dilediğiniz hayvanı meyve saatinize konuk edebilirsiniz, bu hafta bizim önerimiz bu sevimli domuzcuk. Meyveleri bu şekilde servis ederek miniklerimizi sağlıksız atıştırmalıklardan uzaklaştırabiliriz. Şeklinden dolayı anne bana domuzcuklu karpuz yap seslerin şimdiden duyar gibiyiz.

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

EV YAPIMI LİMONATA

Bildiğiniz gibi market limonatalarının içerisinde aşırı şeker, tatlandırıcı, aspartam ve daha pek çok kimyasal katkı malzemesi bulunmaktadır. Bu katkılardan çoğunun amacı tat vermek değil raf ömrünü uzatmak amaçlıdır. Evde limonata yapımı oldukça basittir. Şeker miktarını miniğiniz için siz ayarlarsınız hatta içine şeker yerine bal da koyabilirsiniz.

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

DENİZANASI SANDVİÇİ

Sabah sabah sofrada bizi böyle sevimli bir denizanası karşılaşa nasıl olur? Protein bakımından zengin hem lezzetli hem de yumuşacık sağlıklı atıştırmalıklar ve neşeli tabaklar hazırlamak aslında çok kolay. İnanıyoruz ki, miniklerimiz için hazırladığımız neşeli tabaklar ve şekilli yiyecekler yemek yemek için direnmelerini biraz da olsa kırıyor. Şimdiden afiyet olsun…

devamı

Blog, Mutfak, Yeme-İçme

EV YAPIMI DONDURMA

Evinizin hijyeninde miniğinizle birlikte dondurma yapma deneyimini çok seveceksiniz. Dışarıda neyden ve nasıl yapıldığını bilmediğimiz dondurmaları sırf miniğimiz istediği için aldığımız çok olmuştur. Vakit buldukça yapacağınız ev yapımı dondurmaları içiniz rahat bir şekilde miniğinize yedirebilirsiniz. Dilediğiniz her malzemeyle hazırlayabileceğiniz dondurmaları ister meyveli ister çikolatalı ve ya kuru yemişli hazırlayabilirsiniz.

devamı

Blog, Mutfak, Yeme-İçme

ANANASLI MİNİ TAVUK

Yüksek besin değeri ile en faydalı meyveler arasında yer alan ananas; C vitamini bakımından en zengin meyvelerden biridir. İçeriğinde ki vitamin, mineral ve enzimlerin diş eti iltihaplarına, kemik sağlığı, sinüzit ve artrit gibi hastalıkları hafiflettiği gözlemlenmiştir. Bu yararlı besini miniğinizin meyve saatinden eksik etmemenizi öneririz. Bakalım sevimli miniğiniz bu tabakla karşılaşınca ne tepki verecek, çok merak ediyoruz. Şimdiden afiyet olsun…

devamı

Blog, Mutfak, Yeme-İçme

DENİZALTI KAHVALTISI

Bu eğlenceli tabağı yiyip bitirmek için sabırsızlananlar var! Yazın kahvaltı yapmadan denize gitmek için can atan miniklerimizi anca böyle bir tabak durdurabilir. Meyve ile başlanan günler, içindeki lif ve vitaminler açısından enerji verir, kan şekeri dengesini düzenler. Böylece iştahsızlık yaratan sıcak havalardaki yeme düzenini bu gibi öğünlerle düzenleyebiliriz. Açmadan yapılan bu sevimli yengeci gören miniğiniz bakalım ne tepki verecek…

devamı

Blog, Mutfak, Yeme-İçme

KEDİLİ SANDVİÇ

Sıcaktan bunaldığımız şu günlerde, hafif ama doyurucu öğünlerimiz olsun diye bizden size tavsiye bu şirin sandviç. Yumuşacık tost ekmeğine sürülen yumuşacık krem peynir. Sizce de lezzetli değil mi? Bu fikirden yola çıkarak, başka suratlarda hazırlayabilirsiniz. Örneğin, aynı tarifi süzme yoğurt sürüp üzerine meyveler koyarak da hazırlayabilirsiniz. Kendi tariflerinizi bizimle paylaşırsanız çok seviniriz.

devamı

^