Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

SEBZELİ BALIK KÖFTESİ

Çocuğunuzun beslenmesini düşünürken ‘deniz’i de unutmayın. Çocuğunuz denizden gelen sağlıktan mahrum kalmasın. Sebze-meyve tüketmesi vitamin açısından oldukça önemli. Et ve balıkta da çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu protein ve Omega 3 yağ asitleri bulunur. Omega 3 yağ asitlerinin en kaliteli kaynağı olarak bildiğiniz balık aynı zamanda yüksek miktarda kaliteli protein ve iyot da içerir.

devamı

Blog

İLK KEZ ANNE OLAN KADINLAR ANNELİĞİ YAZDI

Anneler Günü kutlamaları, Antik Yunan’da pek çok tanrının ve tanrıçanın annesi Rhea onuruna verdikleri yıllık ilk bahar festivaline kadar dayanır. Anna Jarvis’in kaybettiği annesi için 1908’de başlattığı anma günü ise bütün dünyada Anneler Günü kutlamalarına dönüştürüldü. İlk kez anne olan ve annelik mutluluğunu, sıkıntılarını kaleme alan Pelin, Esen, Edge, Çiğdem ve Sevda’ya teşekkür ediyoruz.

devamı

Bebek, Blog, Doğum, Uzman Görüşü

BEBEKLERDE UYKU EĞİTİMİ VE DÜZENİ

Bebekler de anne karnında sürekli uyurlar. Yeni doğan bir bebek ortalama günde 20 saat uyur. Aslında anne karnındaki ortamı devam ettirir. 6. Ayından itibaren artık çevre sesleri, ışık, ısı gibi etmenlerle bebek 16-14 saate düşürür uyku aralığını.. Uyku tüm vücudun dinlendiği ve en dingin olduğu zamandır. Beynin yenilenmesi ve tüm organların dinlenmesi için uyku mutlaka gereklidir.

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

BEBEKLER İÇİN SOMON KÖFTESİ VE BURGER SOSU

Ece Zaim tarafından yazılan tarif, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doktor Elif Çakır tarafından onaylanmıştır. Elif Hanım’ın ayrıca bu tarifle ilgili notu aşağıda yer almaktadır. Bu tarifi bebeğinize için 9. aydan sonra pişirebilirsiniz. Somon, içerdiği yüksek omega 3 ‘den dolayı bebeğinizin zihinsel gelişimi için çok önemli. 9. ay sonrası haftada en az 2 porsiyon balık tüketilmesi uygun olacaktır.

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Uzman Görüşü

BEBEK VE ÇOCUKLARIN BOYUNU UZATAN YİYECEKLER NELERDİR?

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Tutar, ailelerin sağlıklı beslenme konusunda çok daha bilinçli hareket etmeye çalışsalar da kimi zaman istenmeyen hatalar yapabildiklerine dikkat çekiyor, boy uzatan besinleri sıralıyor. Süt ve grubu olarak genel bir isim adında toplansa da, sütün diğer süt ürünlerinden – çocuğunuzun boyunun uzamasında – ayrı bir önemi var. Gün boyunca 2 su bardağı süt içilmesi boy uzamasını desteklemesinin yanı sıra

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

ENGİNARLI BEZELYELİ KEPEKLİ PİRİNÇ PİLAVI

Ece Zaim tarafından yazılan tarif, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doktor Elif Çakır tarafından onaylanmıştır. Elif Hanım’ın ayrıca bu tarifle ilgili notu aşağıda yer almaktadır. “Bu tarifi bebeklerinize 9. aydan itibaren uygulayabilirsiniz. C vitamininden oldukça zengin bir sebze olan enginar, içerdiği yüksek miktarda lif nedeni ile kabızlık sorunu çeken bebekleriniz için oldukça yerinde bir seçim olacaktır.”

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

BEBEK KEKİ

Bebeğiniz ek gıda sürecine başladı ve yaklaşık 7-8 aylık olduysa Bebek keki size alternatif bir ara öğün olabilir.Eline vererek bir yandan mıncıklamasına bir yandan da yemesini izlemek de çok eğlenceli olacaktır :) Bebek kekini hazırlarken küçük kağıt kalıplar da kullanılabilir, hayvancık şeklinde kalıplar ile eğlenceyi artırabilirsiniz.

devamı

Aktivite, Blog, Kendin Yap

KEÇE ŞEKİLERDEN YAP-BOZ

Minikler ilk aylarından itibaren bazı şeyleri akıllarında tutabilirler. 3. Aylarından itibarense derinlemesine algılamaları gelişmeye başlar. 4-8 ay arası renkli görme tümüyle geliştiğinde birlikte öğrenmesini destekleyen oyunlar oynayabilirsiniz. 6-10 ayda farklı dokuları elleriyle ayırt edebildiklerinde nesnenin bir ismi ve farklı işlevleri olduğunun bilincindedir. 9-12 aydan itibaren başlayan deneme-yanılmayla sorunlara çözüm üretebilir ve

devamı

Blog, Uzman Görüşü

BABALARIN SINAVI: BEBEK BEZİ DEĞİŞTİRME

Bebek bezi değiştirmek bir yazı olur mu demeyin? :) Eğer anne değilseniz ve bebek bezini değiştirmek için doğal bir yeteneğiniz yoksa bebeğin bezi değiştirmek öğrenmeniz gereken bir konu olabilir. Dolayısıyla yeterince bebek bezi değiştirmiş bir baba olarak tavsiyelerim şu şekilde olacak;
Bebeğiniz henüz anne sütüyle veya mamayla besleniyorsa şanslısınız. Henüz hiçbir şey görmediniz :) Bu dönemde kolaylıkla bebek bezini değiştirebilirsiniz. Öncelikle annenin sizi yönlendirmesine izin verin.

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

ÇILGIN SAÇLI ÇOCUK DOMATES ÇORBASI

Domateslerin kabuklarını soyun ve rendeleyin. Suyu ile birlikte derin bir kaseye alın. Unu bir tencerede zeytinyağı ile çevirin. Üzerine domatesleri ekleyin. 1-2 dakika daha pişirin. Üzerine suyu ve tuzu ekleyin. Kısık ateşte 15 dakika pişirin. En son sütünü ilave din. Yavaş yavaş karıştırarak 5 dakika daha pişirin. Bir el blenderi kullanarak çorbayı karıştırıp pürüzsüz hale kıvama getirin.

devamı

Blog

HAMİLE ANNELERİN GOOGLE’A SORDUKLARI EN GARİP SORULAR

Belki uzun zamandır çocuk sahibi olmak istiyordunuz, belki de hiç beklemediğiniz bir anda hamile kaldınız. Kendinizi bu fikre ne kadar hazırlarsanız hazırlayın, hamile olduğunuzu doktorunuzun ağzından duyduğunuz, ya da o minicik karaltıyı ultrasonda gördüğünüz anda heyecanla birlikte bir endişe de başlar. İnternetten önce ne yapıyorduk bilmiyoruz ancak günümüzde her şeyi çekinmeden sorabileceğimiz birisi var: Google. Karnında ne olup bittiğini merak eden anneler de Google’a çok ilginç sorular soruyor.

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

MUZLU PRATİK SÜTLAÇ

Sütlü tatlıların en besleyicisi, pirincin en tatlı halidir sütlaç. Sütlaç sever miniklerimizin beğenerek kaşıklayacakları bu tarifin baş kahramanı yine miniklerin çok severek yedikleri meyve muz. Muz besin değeri açısından çok zengin, içinde yok yok: Potasyum, fiber, magnezyum, fosfor, kalsiyum, selenyum, demir, B6 vitamini, C vitamini, B2 vitamini, A vitamini, E vitamini. Bünyeyi güçlendirir, enerji verir… Faydaları saymakla bitmez. Miniklerin en sevdiği ilk yiyeceklerdendir.

devamı

^