Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

PİZZA OMLET

Miniklerinizle birlikte hazırlayabileceğiniz farklı ve eğlenceli bir kahvaltılık önerimiz var. Büyük küçük pizza sevmeyen yoktur peki pizzayı nasıl çeşitlendiririz diye düşünenler varsa hamur yerine yumurtayı tercih edebiliriz. Hem doyurucu ve sağlıklı hem de eğlenceli bu tarifle sofranızı renklenecek. Şimdididen ellerinize sağlık ve afiyet olsun :)

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

SEBZELİ SİMİT TARİFİ

Minikler bu kahvaltı fikrini çok sevecek! Pazar günü kahvaltı keyfinize eşlik edecek bu tarifde yok yok. Havuç, kabak, pırasadan oluşan bu sebze deposu simit sandvicin en can alıcı malzemesi keçi peyniri olabilir. Simitin arasından görünen renk cümbüşlü sebzelerin yararlarından bahsedecek olursak; havucun kalp, göz sağlığından sindirim sistemine, pırasanın kemik sağlığından zengin vitamin ve mineral içeriğine, kabağınsa bağışıklığı arttırıcı özelliklerini değinebiliriz.

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Mutfak, Yeme-İçme

ÇOCUKLARA SICAK YULAF

Yulafı ilk besin olarak minikleriniz için seçebileceğiniz bir besindir. Yulaf önermemizin en önemli sebeplerinin başında alerji yapma riski en düşük yiyeceklerden olmasıdır. İkinci özelliği ise lif bakımından çok zengin olmasıdır. Ayrıca, kalsiyum, protein ve B vitaminini önemli oranda içerir ve yüksek kalorilidir. Bu hafif ve besleyici tarif önerisini miniklerinizin özellikle kahvaltı başta olmak üzere tüm öğünlerinde rahatlıkla tercih edebilirsiniz. Şimdiden ellerinize sağlık.

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Yeme-İçme

TAVŞANLI ORGANİK PANCAKE

Kahvaltı sofralarına miniklerinizin koşa koşa gelmesini istiyorsanız özellikle de Pazar kahvaltıları sizin için önemliyse ‘Neşeli Tabaklar’ ı sofranızdan eksik etmemenizi öneririz. Sağlıklı malzemelerle hazırlanmış organik pancake yapımı hazırladığımız tarifle oldukça basit. Hatta tarifi miniğinizle birlikte hazırlayabilir çırpma işlemini ondan yapmasını isteyebilirsiniz. Bu sayede kendi hazırladığı pancakeleri daha da severek yiyecektir. Pancakeleri dilerseniz reçel,

devamı

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam, Blog, Kendin Yap, Mutfak

YUMURTADAN PAPATYALAR

Sevgili anneler minikleriniz tabaklarına baharı getirmek istemez misiniz? Üstelik çok yararlı bir besinle… Pratik sunum önerilerimizde bu hafta sevimli papatya yumurtalar var. Yumurtanın yüksek kaliteli protein değeri miniklerimizin beslenmesinde önemli rol oynuyor. Yumurta sarısının içerdiği A vitamini kemik gelişimi için gereklidir ve D vitamini sağlayan birkaç besinden biridir. Çocuklarda D vitamini eksikliğine bağlı kemik gelişimi sorunu oluşmasını engeller.

devamı

^